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Qualidade de vida na terceira idade
UEL abrirá inscrições para projeto; serão oferecidas atividades físicas e orientação nutricional aos idosos
Envelhecer com qualidade de vida é um dos desafios da população. Para minimizar o desgaste natural nessa fase da vida os idosos precisam manter uma rotina que envolve uma série de cuidados, entre eles, realizar atividades físicas. A Universidade Estadual de Londrina (UEL) abrirá realizará inscrições na segunda-feira para um projeto de extensão direcionado à terceira idade, que tem o objetivo de melhorar a qualidade de vida com a prática de exercícios físicos regulares.
O professor do Centro de Educação Física e Esporte da UEL, Denilson de Castro Teixeira, relata que a população da terceira idade passa por alterações nas condições físicas. ''Há uma diminuição da força muscular e da capacidade cardiorrespiratória e a estrutura óssea fica mais fragilizada'', destaca Teixeira, coordenador do projeto ''Viver: em busca do envelhecimento bem sucedido''.
Segundo o professor, essas perdas podem ser minimizadas com a prática de exercícios físicos. ''Existem vários estudos na literatura nacional e internacional que indicam que as pessoas sedentárias sofrem uma perda maior da força, do equilíbrio, da coordenação motora, entre outros, em relação às pessoas que realizam atividades físicas regularmente'', destaca.
Teixeira ressalta que somente com o fato de a pessoa deixar de ser sedentária e realizar atividades físicas é possível haver uma melhora de 45% na capacidade geral (tanto na força muscular como na capacidade cardiorrespiratória) em relação aos sedentários na mesma faixa etária. Além disso, outros estudos comprovam que exercícios específicos melhoraram a força de membros inferiores em até 200% e a dos membros superiores em 110%. ''Isso melhora o equilíbrio, a coordenação motora e acontece até a diminuição de quedas, muito frequentes nessa fase da vida'', relata.
Palestras
O professor ressalta a importância do acompanhamento nutricional para garantir uma qualidade de vida à população da terceira idade. ''No nosso programa teremos o acompanhamento dos idosos por duas nutricionistas que realizarão uma orientação em relação à alimentação'', destaca.
Quem participar do projeto também assistirá palestras sobre hábitos saudáveis, doenças, controle de medicamentos, vestuário adequado, hidratação, entre outros temas.
Os idosos serão divididos em três grupos para comparar os resultados. ''Um grupo realizará hidroginástica, outro exercícios de trampolim (cama elástica) e um terceiro fará exercícios de ginástica localizada com o uso de elásticos e caneleiras'', explica Teixeira.
Para participar do projeto os interessados devem se inscrever na segunda-feira, dia 23, a partir das 9 horas, na sala 901, do Cefe. O programa é voltado para pessoas a partir de 60 anos, que devem comparecer pessoalmente para entrevista com a coordenação do projeto para avaliar se existem contraindicações ou não. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (43) 3371-4238.
As atividades serão realizadas às terças e quintas-feiras, das 14 às 16 horas, no Centro de Educação Física e Esporte da UEL.
Vítor Ogawa - Reportagem Local
Artes cênicas
O processo de criação para figurino teatral é o tema da palestra/bate-papo ''Segunda Versão'', que o figurinista, cenógrafo e ambientador visual londrinense Alex Lima faz na próxima segunda-feira, às 17h, na Divisão de Artes Cênicas da Casa de Cultura da UEL (Av. Celso Garcia Cid, 205). O evento é uma realização do Projeto de Pesquisa em ensino ''A commedia dell'arte no trabalho do ator: estudos teóricos práticos'', coordenado pela professora Adriane Gomes no Departamento de Música e Teatro da UEL. O convidado foi o vencedor deste ano do ''Troféu Gralha Azul'' na categoria Melhor Figurino, criado para o espetáculo ''A Pereira da Tia Miséria'', da companhia Núcleo Ás de Paus. Já desenvolveu trabalhos para vários grupos de teatro de Londrina, além de trabalhos para escolas de samba e para o Cabaré do Filo (Festival Internacional de Londrina). Entrada franca.
